EAP员工职业生产动力提升

培训概述
你还记得当初在决定从事这门职业时的兴奋感吗？
你可能是因为某位榜样曾经打动过你的心灵；也可能为了心中有着远大的理想和抱负；也可能因为生活和形势所迫，才激发你选择了这个职业。不管什么原因，促使你做出这个选择的，都伴随这么一种感觉：觉得自己拥有某种能力，并认为唯有这个职业才最能发挥这种能力。
但是，当你投入这个职业奋斗多年，随着你的阅历增多，积累了更多的经验，并接受了更多的教育，之后，你们中的一些人可能会失去最初的那种兴奋感。尤其是：经过奋斗离理想还有很大的差距；或者工作中遇到困难和挫折，阻碍了自己的前进步伐。你甚至会变得愤世嫉俗、怨天忧人，经常处在负性的情绪当中，认定自己的选择是错误的，埋怨父母没有给予支持，评判领导无能和不公正，对社会制度也产生了怀疑。这很容易导致职业倦怠，影响你的身心健康、生活质量和社会成就。
本培训是专为你重塑职业动力而设计。我们看到，这样的培训如同注射富含希望和解决方案的“大剂量维生素试剂”，在学员身上发生了戏剧性的变化。我们相信：这些方法将超过你的希望，帮助你在面临工作中的挑战时，开辟解决问题的可能性。同时会不断地激发出你新的希望和热情，帮助你重新找回活力。

培训课程
为期半天，涵盖探索了解自我、阳光心态调整、基本沟通技巧练习、解决问题能力策略等内容，以提高工作效率和幸福感。

单元	主题	内容
第一	探索自己内在的优势和资源	培训目的：人常会聚焦于问题，关注自己没有的，去容易忽视自己已经拥有的。本主题设计在于挖掘自己拥有的优势和资源，把自己与内在的优势和资源连接，提高自尊心、自信心和能量，有能力去面对人生的困难和挑战。 探索自己优势和资源 探索自己的人生观、价值观和信念 提高自信心的自我训练
第二	掌握变消极心态为积极心态的方法	活动目的：人容易跟着感觉走，习惯了就容易被感觉控制，失去了自主性。 本主题设计在于探讨事件与感受之间的关系，建议用直线思维代替曲线思维、用理性信念代替非理性信念，变消极心态为积极心态，学会管理自己的情绪，变被动为主动，掌控自己。压力下人是如何反应的。 消极心态的思维 积极心态的思维 变消极心态为积极心态的方法 ABC自我分析表 案例 学习并掌握用ABC自我分析表
第三	掌握促进人际关系的基本技巧	活动目的：人们很注重理论和方法的学习，却很少注重技能的训练，面对冲突仍然苍白无力。本主题设计了解促进人际关系的基本技巧和训练方法，探讨冲突的类型，掌握解决冲突的基本技巧和思路，掌握促进组织和谐的技巧与方法。 促进人际关系的基本功 冲突的类型：升级、追与逃、负性理解、价值否定 解决冲突的基本技巧
第四单	学会管理自己提高效率和幸福感	培训目的：99%的愿望和想法都扼杀在摇篮中，原因多半是目标和方法的问题。本主题设计在于探讨制定有效合理的目标和方法的策略，练习制定促进自己改变和成长的合约，帮助自己成为成功的人。 建立合理目标和策略 制定实现目标的方式方法 提供幸福感策略和方法

说明：本培训以体验式活动为主，理论讲解为辅。上述结构是团体活动方向的指引，而非执行标准，这意味着活动具体内容和具体时间会根据团体成员的具体情况、现场互动情况有所调整。